Ängste und die Folgen

Angststörungen sind neben Depressionen und somatoformen Störungen die häufigsten psychischen Störungen. Die Ursachen sind komplex und können durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden.

Ursachen von Angststörungen

Die möglichen Auslöser in meiner Praxis für Angststörungen sind oft:

  • Erlernte Verhaltensmuster, z.B. durch die Eltern
  • Lebenskrisen
  • Fehlende Bewältigungsmechanismen
  • Stress
  • Körperliche Erkrankungen
  • ständiger Ärger
  • sich nicht gut genug fühlen
  • Burnout
  • Mobbing

Der Angstkreislauf

Grundsätzlich ist Angst etwas Positives. Sie dient als Warnfunktion und bereitet uns auf “Kampf oder Flucht“ vor, wenn tatsächlich Gefahr droht. Problematisch wird es jedoch, wenn wir in eigentlich ungefährlichen Situationen übertrieben ängstlich reagieren und uns im Alltag durch Erwartungsangst und Katastrophengedanken einschränken.

Unser Gehirn ist in der Lage, Angsterfahrungen sehr schnell zu speichern. Das bedeutet, dass die Angst in einer ähnlichen Situation sehr schnell wieder ausgelöst werden kann. Bei Angst werden im Körper Botenstoffe wie Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Diese Symptome signalisieren dem Gehirn, dass Gefahr droht, und verstärken somit die Angst. Es entsteht ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist.

 

Meine Behandlungsmöglichkeiten für Angststörungen

Ich nutze verschiedene Techniken, um Angststörungen zu behandeln. Im Vordergrund steht immer, deine Angst besser zu verstehen und dadurch anders damit umzugehen. Bei mir findest Du einen geschützten Raum, wo Du mit deiner Angst sein darfst. Mit mir lernst du, wie du deine Angst besser kontrollieren und reduzieren kannst.

 

Dein Weg zur Selbsthilfe

Nach einer erfolgreichen Therapie bist du in der Lage, dich selbst, deine Gefühle und Gedanken und deren Zusammenspiel besser zu verstehen und auch selbstständig zu analysieren. Dadurch wirst du langfristig lernen, besser mit deiner Angst umzugehen und dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten.

Ich unterstütze dich gerne auf diesem Weg und helfe dir, die für dich passenden Strategien zu finden. Buch Dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch. Ich freue mich auf Dich.